Rutine "Vrijeme za sebe"

"Me Time" routines

Mi žene često preuzimamo uloge majke, supruge, partnerice, prijateljice ili nekog drugog. Toliko smo posvećene tome da budemo tu za druge ljude, ali što je s time da budemo tu za sebe i osjećamo se hrabro i nezaustavljivo?

Pronaći vrijeme u danu samo za sebe, u miru i tišini svog doma, prije nego što se cijeli svijet probudi... Nikad nisam bila jutarnja osoba, ali odlučila sam se više usredotočiti na sebe i stvoriti male rituale koji će mi pomoći da započnem dane s pozitivnim osjećajima.

Autor fotografije: @theivabeaute

Koliko god jednostavno zvučalo, stvaranje novih navika i pridržavanje istih može zahtijevati puno predanosti i upornosti, ali možete početi s malim koracima, malim promjenama i odlukama u svom životu.

Broj jedan za mene je odvojiti vrijeme i započeti dan polako stvarajući luksuzne trenutke na početku svakog dana.

S hladnijim jesenskim danima i maglovitim jutrima, volim se sklupčati na kauču sa šalicom vruće kave i upaliti svoju sojinu svijeću s jesenskim mirisom u zoru, dopuštajući mirisima svježe skuhane kave i sojine svijeće iz Moel-a da ispune moj dom, učine ga mirnim i luksuznim. U ovom razdoblju godine puštam ugodnu instrumentalnu glazbu poput Autumn Jazza, koja me vraća na hrskave, maglovite pariške ulice s mirisima svježe pečenih bageta ili muffina s bundevom iz malih pekarnica. Zatim obavim svoju 10-minutnu vođenu meditaciju, postavljajući svoju namjeru za taj dan.

Najvažniji dio moje jutarnje rutine su moje jutarnje stranice. Kupite bilježnicu s praznim listovima papira i svako jutro zapišite 3 stranice svojih misli. Što god vam padne na pamet u tom određenom trenutku kada olovka dotakne taj komad papira. Nemojte razmišljati i prisiljavati se na to da imate smisla, da kasnije pročitate svoje stranice. Samo izlijte na taj papir što god vam padne na pamet. S vremenom ćete zapravo vidjeti da vam ove jutarnje stranice čiste um od nevažnih stvari ili vam pomažu u generiranju novih ideja. Dodavanjem ovoga u svoju jutarnju rutinu, mogu s pouzdanjem reći da se osjećam puno bistrije, energičnije i usredotočenije na stvari koje su važne.

Autor fotografije: Pinterest
Autor fotografije: @theivabeaute

I najvažnije od svega, svako jutro zapišem 3 stvari na kojima sam zahvalna dok nastavljam svoj dan.

Prolazak kroz ovu rutinu svako jutro i odvajanje vremena za sebe čini me spremnim uhvatiti se u koštac sa svim izazovima koje mi dan baci. Ovo je pametni luksuz koji si možemo priuštiti u životu.

Zapamtite, najbolje vrijeme za nove početke je sada.

Svim jakim i hrabrim ženama,

XOXO,

#moelgirl Ivana

Sljedeća objava